自分のバイアスからくる「クセ」に気が付き治す方法
もうかれこれ15年前になります。人生のどん底から少し這い上がってきた頃、師よく言われた事があります。それは「あなたには悪いクセがある」です。今日はそのお話をご紹介しましょう。
自分ではなかなか気づく事が出来にくい「クセ」ですが他人からはよく見えていたりするものです。
私の悪い「クセ」は相手の話を聞いた後に笑ってしまう事。それを師に指摘されました。
相手が冗談を言ったならそれで良いのですが「あなたのは誤魔化し笑いだ！」と一喝。確かによく考えてみると相手が真面目な話をしているのに笑うのは失礼な事です。
先ずは自分でその状況を観察しなさいと言われ、実践しました。なかなかこれが難しい。その当時はメタ認知を知らなかったので客観視できませんでした。
メタ認知は瞑想するとできます。こちらも参考に👇
tw2ikkyuu.hatenablog.com
最近その関連でつぶやいた事です👇
バイアスがかかっているのに自分では意識できないって人がいる。
— いっきゅう (@ikkyuu0720) May 18, 2019
エンパスやＨＳＰはその辺がわかりやすい。
けど他人のバイアスか自己のバイアスかがわからなくなると混乱して動けなくなる。
その不協和は体験したものにしかわからない。
だから人は学ぶ事をやめてしまう。シンプルなんだぁ～。
バカなほうが行動力あるんですよね（笑）👇
認知的不協和もバイアスも結局は現象なんだよね。
— いっきゅう (@ikkyuu0720) May 18, 2019
ハロー効果だって確証バイアスだって作ったからあるわけで。
シンプルに行き着くのは「色即是空 空即是色」
すべては「空」であるんだけれど、人は学べば学ぶほど色（現象）を創る。
それがロックだったりアートだったりするわけで。
自分で客観視していると自分が「誤魔化し笑い」している瞬間に気が付きます。そんな時は「またやってしまった」と思うかもしれませんが、観察できている自分を認めてあげると良いです。
先ずは気が付くこと。そうすることによって徐々にその悪いクセがなくなってきます。
クセは意識して治しましょう👇
バイアスが極端になるとき無意識にバランスをとります。
— いっきゅう (@ikkyuu0720) May 21, 2019
その時は原因論か目的論かのどちらかだけです。
無意識だと我々は原因論で対処してしまいます。原因論だと「いいわけ」「できない理由」などで納得し結果、行動しないので諦めたりします。
まずは目的論で考えるクセをつけていきましょう。
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